Aerobic

Alle Aerobic-Lektionen
sind ein Gruppentraining zu Musik,
welches neben der Figur
die Fitness bzw. Kondition in Ausdauer,
Kraft, Beweglichkeit und Koordination
umfassend verbessert.

Die Stunden beinhalten
immer ein Aufwärmen der Muskulatur,
ein vorbereitendes Dehnen um Verletzungen vorzubeugen
und ein abschließendes Cool Down
um den Puls wieder zu beruhigen,
sowie ein Stretching.

Der Mittelteil
ist jeweils charakteristisch
für das Ziel der Stunde.
Entweder z.B. ein Mixed Impact
zum Herzkreislauftraining oder
ein Kräftigungsteil zur Straffung
der Muskulatur.

< Zurück		Weiter >

Posted by Administrator

BMI - Calculator

Pers. Training

Personal Training Das Personal - Training ist individuelles Fitnesstraining One-To-One, indem Sie Ort, Zeit und Ziel wählen. Ob bei Ihnen Zuhause, im Büro oder in den Räumen des Personal - Training.

Aerobic Stunde

Aerobic Stunden Alle Aerobic - Lektionen sind ein Gruppentraining zu Musik, welches neben der Figur die Fitness bzw. Kondition in Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination umfassend verbessert.

Aqua Fitness

Aerobic Stunden Aqua Fitness etabliert sich mehr und mehr auch im Wellness- und Fitnessbereich, denn Fitnessgymnastik im Wasser ist ein schonendes, effektives Ganzkörpertraining. Die Kraft- und

Technische Realisierung

Nach Oben

[ Default Einstellungen ]


Alter Eingeben:	z.B. 37 [JJ]